Aika päivittää blogia ja kuulumisia elämäntapamuutosprojektiin. Olen tässä hiljalleen pyristellyt parempaan suuntaan :) Viime viikolla oli nimittäin hankala viikko. Alusta alkaen tuntui, ettei meinaa syömiset - liikunnasta puhumattakaan - osua kohdalleen. Jostain syystä mulla oli kauheasti houkutuksia ja erittäin alhainen vastustuskyky. Mutta viikonlopun jälkeen on ollut parempi draivi päällä.
Yksi asia on kuitenkin tullut harvinaisen selväksi: ikä on tehnyt tepposensa. Pari vuotta sitten, kun viimeksi laihdutin (kuulostaa muuten aika kauhealta lauseelta!), 10 kg lähti melkoisen helposti. Tällä kertaa tuntuu, että jokainen gramma on tiukassa ja ilman liikuntaa on turha kuvitella saavansa tuloksia. Olen kyllä kuullut, että neljänkympin jälkeen laihtuminen on vaikeampaa, mutta ihan näin vaikeaa en ajatellut sen olevan. Tämä tarkoittaa siis sitä, että jokainen suupala pitäisi miettiä entistä tarkemmin ja liikuntaa pitää lisätä.
Toistaiseksi liikuntani on ollut kävelylenkkejä muutamalla juoksuspurtilla. Kuntosalitreeneistä vielä haaveilen, koska kiireiseen aikatauluun en ole sitä toistaiseksi saanut mahtumaan. Nyt suunnitelmissani on lenkkeillä niin kauan kuin kelit sallii ja siirtyä sisäliikuntaan vasta, kun on pakko. Onneksi kotona voi tehdä myös lihasliikkeitä pienten painojen ja kuminauhan kanssa.
Sen verran on vielä pakko ihmetellä, että jostain kumman syystä mulla on koko ajan nälkä vaikka syön päivän mittaan hyvin ja mielestäni ihan ok ruokaa. Tänään ratkoin nälkäongelman syömällä pari kohtalaisen kokoista porkkanaa :D Seuraavaksi vielä vatsalihasliikkeiden ja punnerrusten pariin, eiköhän tämä päivä ollut sen jälkeen aika lailla paketissa.
P.S. Blogini täytti lauantaina kokonaisen vuoden! Jiihaa! Eniten on tämän vuoden aikana mietityttänyt se seikka, mitä kaikkea tänne oikein voi kirjoittaa? Yllättävän paljon se onkin aiheuttanut päänvaivaa ja aika moni postaus on jäänyt julkaisematta juuri siitä syystä. No, tämä uusi avoimuus projektini suhteen korjannee tuotakin asiaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti